合江的低头族们注意，小心这个病！
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泸州电视台
2017年03月21日
泸州电视台
2017年03月21日
不知道从什么时候起，手机就成了我们日常生活中必不可少的工具，在我们的身边随处可见低着头玩手机的人。可是你知道吗？长时间低头玩手机其实是在损伤你的颈椎！近日，欧洲脊柱协会发表声明称：“手机脖”已经成为新一代的全球性疾病！
据了解，欧洲脊柱协会声明中称，一个人的头部重约5kg，当低头看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，即出现“手机脖”。
小编了解到，大家对于“手机脖”的危害他们都知之甚少。那么究竟应该如何保护自己的颈椎呢？小编从泸州市人民医院康复医学疼痛科的程红医生那里了解到。
程医生表示：耍手机也是可以，从医学上来说 耍手机还是隔三四十分钟，就要抬起头来活动下我们的颈部，保持颈部的生理曲度，让我们颈部的肌肉不要那么紧张，长时间的肌肉紧张会导致我们颈部的一些疼痛。日常生活中我们要注意保暖，因为现在有时天气凉的时候，受凉的话颈部肌肉容易痉挛，引起一些疼痛。
那么如果已经患上“手机脖”，我们应该如何治疗呢？“如果是轻微的疼痛，大家就可以通过休息，然后活动颈部，做些颈部的体操，然后可以自己做一些热敷的治疗。如果是实在疼痛的让自己很难受了，影响日常生活，像有些甚至出现头昏、头疼的症状，就该到医院里来正规的治疗，包括做一些系统的检查，看一些颈椎突出的情况，还有生理曲度的情况，还有相应的检查和治疗”，程医生说道。
据了解，欧洲脊柱协会声明中称，一个人的头部重约5kg，当低头看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，即出现“手机脖”。
小编了解到，大家对于“手机脖”的危害他们都知之甚少。那么究竟应该如何保护自己的颈椎呢？小编从泸州市人民医院康复医学疼痛科的程红医生那里了解到。
程医生表示：耍手机也是可以，从医学上来说 耍手机还是隔三四十分钟，就要抬起头来活动下我们的颈部，保持颈部的生理曲度，让我们颈部的肌肉不要那么紧张，长时间的肌肉紧张会导致我们颈部的一些疼痛。日常生活中我们要注意保暖，因为现在有时天气凉的时候，受凉的话颈部肌肉容易痉挛，引起一些疼痛。
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